平坦的小腹是我们每个人都想要的，但是现在紧张忙碌的生活节奏，使许多人都没有多少空余时间去锻炼，而且长时间的坐在办公室，更容易使肚子上产生赘肉。和朋友的聚餐也都是在晚上，也很容易产生肥肉，使小肚子突出来，穿衣服也没有那么好看。那么，我们该如何减肚子上的赘肉呢？

　　1、坐姿走姿

　　首先要注意的是平时的坐姿喝走姿，不要小看坐姿和走姿哦，因为它们也可以帮助你塑造身形呢，虽然需要的时间比较久，但肯定是有效的，平时走路坐下的时候，要注意控制腹部肌肉，这样可以加速燃烧你的脂肪。怎么瘦肚子上的赘肉？

　　2、早晨清水一杯

　　怎么瘦肚子上的赘肉？清晨的第一杯水也很重要，因为它可以补充你一晚上失去的水分，还能冲洗肠胃，帮助你排出宿便，帮你把皮肤和身体里的毒素清理干净，防止便秘。

　　3、每天泡澡

　　每天泡澡也是有好处的，泡澡比淋浴更能保持好身材，因为淋浴时，水流都比较急，从而无法使身体达到持续燃烧脂肪的效果。怎么瘦肚子上的赘肉？想要保持身材的话，最好每天都泡澡吧。

　　4、坚持喝茶

　　茶中有一种激素叫做儿茶素，可以提高脂肪的代谢率，而且茶还可以美容养颜呢，茶一直都是瘦身的好帮手，多喝茶可以帮助身体快速新陈代谢。控制饮食暴饮暴食是最容易长肉的了，所以必须要控制自己的饮食，其实也不是很难的，只需要每天遵守日常吃饭的规律就好了，一段时间下来自然会形成习惯。

　　小编帮大家整理的都是日常生活中很容易实行的一些办法。其实，大家可以利用闲暇的时候进行锻炼，每次坐车回家的时候，最好提前一站下车，步行回家。同时在晚上看电视的时候，也可以适当的进行锻炼，不仅可以瘦身，还能增强机体的功能。