游泳是适合所有年龄段人群的健身运动。它可以减轻体重和体形，锻炼心肺功能。但是最近，美国科学家发现经常去游泳池的女性容易脱发。在实验中，研究人员邀请了100名以上的妇女，她们至少每周一次在游泳池和天然水源（海洋，河流，湖泊）中游泳，并采集水样并进行了数年的监测。事实证明，在游泳池里游泳的妇女有脱发的风险，而天然水对她们的头发有积极的作用。

对此，北京大学第一医院皮肤科主任医师杨树霞解释说，为确保水质，游泳池将使用氯和漂白粉对水进行消毒，导致次氯酸钠，钙的含量很高。水中的氢氧化物，氯化钙和其他化学成分，次氯酸则是一种氧化剂，会破坏头发的角蛋白和黑素体，使头发的鳞片脱落，并使头发干燥，容易折断，打结并变色。 。此外，水中的消毒剂及其副产物和致病菌也对人体健康有害。但是，游泳池水是否能直接导致脱发还需要更多的证据来证实。

在生活中，由于游泳导致的头发质量下降非常普遍。杨树霞建议经常在游泳池里游泳的人应注意以下几点：1.游泳前，游泳中和游泳后要注意头发。游泳前请勿洗头。人体产生的油可以在头发表面形成保护膜，有助于减少游泳池中氯的渗透和破坏。建议戴硅胶防水游泳帽，以在一定程度上阻挡游泳池水。与头发接触；游泳后应立即洗头，以免残留的物质对头发造成伤害，并应使用护发产品进行护理，以在一定程度上修复轻微的损伤。 2.仔细选择一个游泳池，并注意游泳时间。好的游泳池通常严格遵守消毒剂的用量，并且游泳池的水质也更好。监督不力的小型游泳池经常使用更多的消毒剂来杀死微生物。在这样的游泳池中游泳会导致更严重的头发损伤。另外，游泳时间应尽可能控制在40分钟左右。 3.注意头发的防晒。在露天游泳池或天然水源中游泳时，还应注意头发的防晒。强紫外线可能会由于光解作用而减少头发角蛋白，破坏黑色素并减轻头发色泽，从而使头发变黄和卷曲。建议不要从上午10点到下午3点在户外游泳。如果您在户外游泳，则必须戴泳帽。

(责任编辑：药械网www.yaoxie.com)