《本草衍义》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”此处的“荼”即是现在的“茶”。茶属中药一族，故善养生者以茶为药，拾遗补缺。从中医养生的角度来看，每个人体质不同，每种茶的性味也不同，如果能依据体质特点来选择合适的茶饮，可达到事半功倍的效果。

由于加工技术，品种，地区，季节和其他因素的差异，不同的茶具有不同的口味和味道特征：绿茶是一种非发酵茶，在凉爽和微冷的情况下自然转化为叶绿素，维生素C。白白茶是微发酵茶，温凉平缓，不过，“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，。老化的白茶具有祛邪养身的作用。黄茶是一种部分发酵的茶，性质冷。乌龙茶是一种半发酵茶，具有扁平的性质。无论冷还是热，都不是中性的茶。红茶是一种完全发酵的茶，性温。黑茶是一种发酵后的茶，具有温和的茶性，柔和的口感和甜味，没有强烈的刺激性。 在体质和共同表现方面，建议更换的茶类型也有自己的重点。

平和体质。平和体质是具有更协调的正常功能的体质，通常肤色红润且精力充沛。这种人崇尚自然，可以喝某些类型的茶，例如在春天喝花茶来调节气质。夏季喝绿茶以消除热量和湿气；在秋天，喝乌龙茶以减轻干燥；在冬季，喝红茶可以温暖脾胃。

气虚体质。气虚者容易疲劳，气虚或头晕，肤色略带黄色。这些人适合饮用普''熟茶，乌龙茶以及以大豆，玉米，豌豆等制成的零食。

阳虚体质。它表现为阳气不足，怕冷和怕吃冷的东西。您可以选择黑茶，黑茶或浓郁的乌龙茶（岩茶）作为茶。对于那些缺乏阳气的人，可以在茶中加入几片干姜。不建议使用绿茶，黄茶和苦丁茶。

阴虚体质。这群人的特征是内热，手脚发烧，口干，咽喉干燥，眼睛干燥和大便干燥。您可以喝更多的绿茶，黄茶，白茶，苦丁茶，轻度发酵的乌龙茶，以及一些枸杞，山药，石,、麦冬，谨慎饮酒，喝红茶，黑茶和重度发酵的乌龙茶。茶。

血瘀体质。这种体质的人通常很钝，舌头很黑，或者在舌头的侧面，舌头上有斑点，身体经常被刺痛，皮肤像鱼鳞一样变化。例如，舌头苍白，怕冷。你可以喝红茶。如果舌头发红而身体发热，则可以喝绿茶。

痰湿体质。这些人中的大多数肥胖，腹部丰满柔软，容易出汗，油性面部，嗓子有痰，舌苔浓密。他们可以喝橙茶，红茶和姜干。

建议多喝绿茶，黄茶，白茶，苦丁茶，黑茶，黑茶和浓发酵乌龙茶。

气虚抑郁体质。身体瘦弱，感伤，脆弱，经常感到乳房和肋骨肿胀和疼痛。尽量少喝含咖啡因的茶，适合山楂茶，玫瑰茶，菊花茶，佛手柑茶，陈皮茶。

特殊体质。这是由遗传因素和先天因素引起的一种特殊的体质状态，通常表现为对药物，花粉，季节等容易过敏。某些人不应该喝浓茶。

黄帝内经”说：“阴阳是均匀的，生命就是生命。”健康的体格强调“阴阳平衡”。因此，一般来说，可以根据茶的温和度来选择：体质较差的人，例如经常怕冷的人，宜饮用温茶。阳性体质，如容易燥热的人，适合饮用冷茶。正常体质和阴阳平衡的人，应根据季节喝茶。无论什么体格，最关键的还是要保持心态平和，按照自然简单规律的方法去生活，不然过犹不及。

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