很多人认为感冒或发烧不能吃鸡蛋，否则会妨碍身体恢复。
实际上，这种担心是不必要的。感冒时吃鸡蛋会增加人体的热量产生，但是人们进食后体温会略有升高。这是因为当食物在体内被氧化分解时，除了自身释放热量外，还会增加身体的基础代谢率并刺激身体产生更多的热量，但是这种热量可以忽略不计，而且还不够。导致体温剧烈波动或延迟感冒恢复时间。
相反，当感冒和发烧时，人体会消耗更多的能量并降低抵抗力。适当补充高蛋白食物，例如鸡蛋，对身体的恢复有益。
当然，这时，您应该吃清淡易消化的食物，例如煮鸡蛋，蛋羹和鸡蛋汤。不要吃煎蛋或煎蛋，以免引起肠胃不适。简而言之，对于一般人群来说，发烧时每天吃1-2个鸡蛋不是问题。
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