社会生活的快速发展，吃和喝已经不再是人们最为关注的事情，吃的健康才是人们最为忧心的问题。由于人们在生活中无规律的饮食和作息习惯，导致胃承受了很大的压力，也出现了很多的问题。

　　根据成因和表现的不同，可以把这些各类原因引发的胃不适分为6种，下面一起来详细了解一下吧！

一、烟酒胃

　　聚餐时，少不了以酒助兴，但酒精中的乙醇却能对胃黏膜造成强烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂，发生胃炎、胃出血。

　　尤其是原本就有消化道疾病的人群，更易因天寒、抵抗力下降、饮酒等原因导致胃病发作。

　　同时，烟草也是胃的一个劲敌。烟草中的尼古丁、焦油和其他化学物质，会刺激胃黏膜，使盐酸分泌增加，导致胃炎或溃疡的发生。

二、熬夜胃

　　胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次，这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。

　　如果经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复能力就会受到影响。

　　此外，有些熬夜的人还喜欢吃些宵夜，这些食物停滞在胃中，会促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，易导致胃黏膜糜烂、溃疡等。

三、垃圾胃

　　大鱼大肉、油炸等高脂肪食物，会给我们的胃造成巨大的消化负担。

　　瑞典一项研究显示，食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、熏肉，会增加患胃癌的风险。

　　相比水果蔬菜而言，高脂食物更难消化。一旦消化不了，就会出现消化不良或胃食管反流等情况。

四、压力胃

　　现代人生活、工作压力大，很容易触动消化系统的“神经”，渐渐招来胃病。

　　在中青年群体中，因精神压力大导致的功能性消化不良占绝大多数。

　　胃肠道是最能表达情绪的器官，长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起神经调节紊乱，削弱胃粘膜保护屏障功能，造成胃功能受损，导致慢性胃病。

五、药物胃

　　大量临床资料显示，许多药物会直接或间接地损伤胃粘膜，引起炎症和溃疡。

　　比如，阿司匹林和布洛芬等药物，如果不经医嘱长期大量使用，会对胃肠造成刺激、损伤，逐渐引起急性胃粘膜病变。

六、美食胃

　　典型的表现是吃得太多太饱，导致泛酸、烧心，进而引起咽喉炎症。

　　贲门、食道的粘膜不及胃黏膜来的坚强，非常容易受到损伤，因此泛酸对贲门食道的伤害特别大。因此，我们再享受美食的同时，切忌“暴饮暴食”。

　　要注意这些食物容易引起反酸：空腹喝牛奶，粗粮，美食的味道、颜色、样子都可以刺激胃酸的分泌。

养胃的五种食物

1、小米

　　小米是一种公认的养胃食材，它有很好的健脾胃功效，适合脾胃较为虚弱的人食用。

　　小米是消化不良者的理想食品，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

2、山药

　　山药是健脾养胃小能手，它具有健脾益气的功效。

　　另外山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，非常适合脾胃虚弱，消化不良者吃。可以与大米、小米等一起煮粥食用。

3、白萝卜

　　民间常说，白萝卜增进食欲、帮助消化的作用。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。

　　但是要注意的是，虽然白萝卜有助消化的作用，但由于性凉，脾胃虚寒者要谨慎食用，最好炒着吃或炖着吃。

4、马铃薯

　　马铃薯很多人的印象是一种不好消化的食物。但其实它也是一种养胃佳品。

　　由于马铃薯具有益气健脾，调中和胃的作用。对胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘者有较好的改善作用，可以服用马铃薯汁得到改善。

5、栗子

　　栗子具有养胃健脾、活血止血、补肾强筋、止咳化痰的功效。

　　尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。

　　用栗子和小米熬制的粥老少皆宜。

　　饮用养胃茶的好处有哪些？

　　养胃茶作用为健胃驱风，温中壮阳，下气降逆。

　　将丁香，陈皮，桑叶，菊苣，佛手，茯苓六种制成佛手菊苣茶，这6种材料有促进胃黏膜细胞代谢，养胃健脾，杀菌消炎的功效。

　　中医认为，一般每天用丁香茶叶泡茶喝，有温中壮阳，下气降逆的作用。对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐。

　　《本草纲目》中对陈皮的作用进行了详细地记载：

　　“橘皮能泻能燥，辛能散，温能和，其治百病。其味苦辛温，入肺、脾二经。”中医认为，陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，常用于胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症。比如陈皮泡水能消除肠道积气的功效。陈皮对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌和消除肠道积气。

专家提醒您：

注意身体健康，

发现胃肠不适要及时就医，

别让胃病常伴身边！

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