不知道大家有没有听过网上宣传的：经常尿频、不能憋尿，说明你的肾功能出了问题！虽然膀胱和肾脏都同属于是泌尿系统，这听上去仿佛还有点道理……可是最近小编也在经历“尿频”、“憋不住尿”的问题，总是忍不住想到——我是不是肾功能变差啦？

　　能憋尿的人，真的肾功能更好吗？

正常人，每天需要排尿4~6次

　　首先，正常人每天排尿4~6次，夜尿0~2次属于正常范围，所以即使每天排尿6次，也算不上是“尿频”、“憋不住尿”，大家不用太过担心。

　　膀胱，最多能装盛600ml尿液

　　正常成年人的膀胱，里面有150 ~ 250ml尿时，就开始会出现尿意；而尿量达250~450ml时，就能真正的引起排尿。而在膀胱装盛250~450ml尿液的时候，膀胱还没有不适感，所以，我们把它叫做“膀胱生理性容量”。如果膀胱中的尿液一旦超过了生理性容量，膀胱内压力升高，膀胱壁扩张，腹部就会产生一种酸胀、急迫感，有时还会出现疼痛感和随之而来的心烦意乱。

　　膀胱中的尿液持续累积到500-600ml时，膀胱就会过度膨胀，并且使控制排尿的膀胱逼尿肌逐渐紧张、尿道括约肌松弛。

　　能不能憋尿，是大脑和括约肌共同作用的结果

　　和肾脏没有太大关系

　　我们膀胱中的尿液蓄积到了一定的程度，膀胱壁承受的压力到了一定的阈值，就会告知大脑“我想尿尿”。如果这时正好处于不能排泄的状态，比如上课、在地铁上、长途公交车上、高速公路上，大脑就会告知膀胱“忍着”！。膀胱逼尿肌就会听话地舒张，而尿道括约肌收缩，让我们不至于“漏尿”。

　　而这基本上是大脑和括约肌共同作用的结果，和肾脏没有太大关系。

憋不住尿？可能是这3大原因导致的！

　　1、喝咖啡、茶等饮料

　　咖啡、茶等饮料含有“咖啡因”、“茶多酚”等中枢神经兴奋剂，能够提高排尿量，增加我们上厕所的次数。

　　2、喝了太多水、吃含水分多的水果

　　在夏天来临的时候，体内水分蒸发得非常快，所以我们经常会大量地补充水分，自然会加大排尿量，导致我们憋不住尿。

　　3、怀孕、肥胖压迫膀胱

　　孕妇、或者是比较肥胖的人群都很容易“憋不住尿”，这是因为怀孕、肥胖的人腹内压比较高，容易压迫膀胱，减小膀胱的容量。原本能憋500ml尿，但是由于腹部压力大可能只能憋400ml尿液，自然会引起尿频。

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