维生素c使我们人体中不可或缺的一种营养元素，如果我们体内缺乏维生素c的话，很容易会引起坏血病等疾病。那么要怎么样来补充维生素c呢？下面，小编想要围绕女性来介绍一下维生素c咀嚼片。维生素c咀嚼片对女人有什么好处呢？我们一起来看看吧！

　　维生素C咀嚼片参与机体内抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，以及维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，并促进非血红素铁的吸收。

　　维生素C咀嚼片的主要成分是维生素C，有如下的功效：

　　1。促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。

　　2。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。

　　3。增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。预防牙龈萎缩、出血。

　　那吃维生素C咀嚼片对女人有什么好处？能长期吃吗？

　　维生素C咀嚼片的主要成分是维生素C、甘露醇、葡萄糖、白糖、硬脂酸镁、柠檬酸、聚乙烯基吡咯烷酮、羟丙甲纤维素、二氧化钛、滑石粉、胭脂红、柠檬黄、1。2-丙二醇、吐温-80等。

　　其实，服用维生素C咀嚼片不仅可以白皙肌肤，减少肌肤色素沉着，减少黑斑和雀斑，还可以促进胶原蛋白形成，令肌肤光滑有弹性，可见，服用维生素C咀嚼片对女性是可以起到美容的效果的，所以，女性是可以适当服用维生素C咀嚼片美容保健的。

　　维生素C咀嚼片能长期吃吗？

　　维生素C咀嚼片是不可以长期服用的：如无明确的适应症，或做为保健长期或过量服用，有可能导致维生素B12缺乏、腹泻、牙龈出血、皮疹、胃酸过多、血管内溶血、深静脉血栓形成等副作用，甚至加速肾结石形成。所以，维生素C咀嚼片是不能长期吃的，避免引起副作用。

　　以上，就是小编为女性们讲述的维生素c对于女性的好处，希望对大家有帮助哦。在这里，小编想要提醒大家，维生素c虽然是我们人体必需元素，但是也不能过度摄入哦，不然很容易会弄巧反拙哦！

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