我们已知睡眠剥夺会导致生理和心理上很多不好的变化，比如：会增加肥胖、抑郁症、心脏病和中风的风险，而最近，加拿大的研究人员的研究发现：每天睡眠不到六小时对大脑的摧残竟然和酗酒一样糟糕！

　　研究人员指出，一个人连续醒着18个小时，其认知障碍的程度和酗酒是一样的，睡眠不足疲劳驾驶导致的后果和酒后驾车后果是一样的严重。

　　睡眠不足会使食欲增加，导致暴饮暴食和体重增加；睡眠不足还会影响大脑的稳定性，使人注意力不能集中；睡眠不足睡眠不足还会引起大脑“自动进食”，大脑里的一种星形胶质细胞就会变得很活跃，它活跃的结果就导致我们脑细胞的连接变得很虚弱和易分裂，从而导致思维混乱，反应迟钝；睡眠不足还会导致心理抑郁和免疫力下降；对女性来说，睡眠不足不仅会影响内分泌，还会有“催老”的效果......这次，研究人员还补充说，睡眠剥夺的大脑更容易出现老年痴呆症的不祥迹象。

　　小编要提醒一下酷爱刷屏和熬夜玩游戏的朋友：健康是一个人一生最大的财富，不刷屏、不玩游戏不会损害你的健康，但是睡眠剥夺***会！！古今中外有很多有关的睡眠实验结果都显示，长时间不睡觉会导致人精神恍惚、抑郁甚至自杀，这也是很多长期失眠的人出现抑郁症的主要原因。