肾结石，和对待其它疾病的态度一样，没有人会希望它找上自己。因此，如何让它远离自己，不纠缠自己，是我们很多人想要了解的一个问题。那么我们究竟怎么做呢，平时的生活中应该注意些什么呢?

　　如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，这样，得肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了。当今世界经济发达国家肾结石发病率增高的主要原因就是如此。

　　生活中我们应注意以下几点

　　饮食要均衡。不要偏食，过量的吃某一种食物而减少其它食物的摄入，都易导致肾结石。

　　经常运动，不要长期卧床。如骨折病人骨折后卧床无法活动时，骨质易脱钙，大量的钙通过尿液排泄聚集在尿路里易形成结晶核。加上不运动易引起尿路感染，就更易形成结石。

　　多喝白开水。饮水多了，才能使形成结石的盐饱和度降低，减少结石的发生。饮水多了还有利于小结石的排出，不至于使小结石衍变成了大结石。

　　注意不要让尿路受到感染。因为某些细菌可产生尿素分解酶使尿素变为氨，从而使尿液偏碱性，容易形成碱性结石，如磷酸镁胺石。

　　适度服用药物。补钙药物和维生素D的应用易促进结石的形成。过量服用维生素C、磺胺药物也易形成结石。