你磨牙吗? 记得大学里的一个室友 一旦入睡磨牙、打呼噜那是样样不落！后来得了一个“呼噜娃”的称号

　　有个打呼磨牙室友是种什么体验？

　　小时候家长都告诉我们肚子里有蛔虫，就会磨牙 长大后，才知道 磨牙可不仅仅是因为寄生虫的问题。

　　不信你看！

　　为什么会磨牙？

　　从精神角度来分析，磨牙代表一种心理状况，是一种受挫和焦虑，属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤恨和受虐待时，显得更为突出。当人为逃避潜意识里的心理压力时，无意识睡眠中出现磨牙的几率会增大。

　　磨牙不是小事!怎么治？

　　尽管“发声”者自己不一定能听到，但磨牙的声响独一无二，令“听者”难忘。不过人们之所以关注磨牙绝不仅仅是因为半夜惊悚的声响，而是因为其确实对健康不利。

　　磨牙还会引起牙齿的磨损、畸形甚至断裂。除了牙齿本身的问题，磨牙还可能导致颞下颌关节紊乱病(主要症状包括开闭口运动异常、弹响，关节周围疼痛，头颈痛等)、耳部等不适或牵涉痛；还可能对患者本身及伴侣的精神状态造成影响。

　　患者是累的，伴侣是被闹的。

　　这是病就得治！

　　心理疗法

　　注意调节心理及减压，睡前休息放松，避免兴奋性食物，如茶、咖啡，改善睡眠环境，消除患者精神紧张，缓解情绪压力。

　　心肌肉松弛疗法

　　颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。通常使用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练，比如按摩。

　　常见疗法

　　做个牙齿保护套，睡觉时戴上，防止牙齿被磨坏。

　　原理：用一个软垫将上下牙齿分开，一来可以在磨牙的过程中保护牙齿，二来可以降低面部肌肉的紧张度。但是一定要去牙科医院配置保护套，因为它是根据每个人牙齿的形状、排列定制的，每个人都不一样，别网购。