随着科技的进步,计算机的广泛应用、以及人们生活水平的不断的提高,许多这方面引起的疾病也随之而来,特别是办公自动化的缘故,在上班族当中肩膀酸痛是非常常见的,在办公室中,我们会不时的听到有人在捶自己的肩膀、拧脖子等等各种动作。那么,就有人会问到肩膀酸痛是怎么回事?
内脏疾病
像心脏疼痛、胆囊功能异常等,也都会引发肩部、颈部的僵硬与酸痛还有精神的压力、紧张、也容易造成自律神经的失调,引发肩膀酸痛。
固定姿势
一般长期伏案写字、打字及从事电脑操作等室内工作者,最易患肩膀酸痛。他们的工作往往须使手臂的肌肉持续在一种固定的姿势,因而造成肌肉的紧张、僵硬、淤血,并由手臂扩至颈、肩而造成肩膀酸痛。
肌肉紧张
经常弯曲颈部进行工作者,颈后方的肌肉就会处在连续紧张的状态下,如果此种肌肉持续紧张,就容易引起肩膀酸痛。
肌肉过度疲劳
如果不眠不休的工作,肌肉过度疲劳使得老化废物(乳酸)充满在肌肉中,就会引起一种发炎症状,使肌肉变成坚硬的硬块,只要稍微触摸就会感到肩膀疼痛。
如果我们有经常性肩膀酸痛,我们生活中需要注意一些细节,比如:工作的时候不要长时间低头;不要过度使用肩膀;平时可以背双肩包,闲暇时可以做一下扩胸运动,帮助松弛紧张的肌肉。
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