一头乌黑柔亮的秀发，是每个人都期盼的。但是有的朋友虽然发质很好，但是却有严重的头皮屑，严重的情况下，一甩头就会掉下很多白色的头皮屑，严重的影响美观。而且过多的头皮屑还会引起头部的瘙痒，让人非常的难受。这时候我们该怎么办呢？

　　1、药物治疗

　　吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。

　　2、注意饮食

　　不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜、、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、莲籽等。

　　3、保持良好的生活习惯

　　首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。

　　4、保护头皮

　　一、洗头时应注意，不要抓挠头皮。二、用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。三、洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。四、洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。五、早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。六、洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。

　　5、选择去屑洗发露

　　市面上的洗发露有很多种，根据自己的头皮特色，可以选择专门去头屑的。不要买杂牌的产品，质量没有保障。

　　6、要保持良好的心情，心情愉快，不要有压力，用脑不要过度

　　抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中，增加头皮神经的负担，从而使头油、头屑增加。所以要及时给自己减压，合理用脑，做到脑力劳动和体力劳动相结合。

　　对于有严重的头皮屑瘙痒的人来说，最好到医院进行一下检查，确定是否是一些炎症或者病菌易引起的。而对于头屑不是特别严重的人，则可以根据上述小编介绍的方法进行对应的治疗。保持良好的生活习惯和饱满的精神状态，并注意头部的卫生，相信很快就可以解决头皮屑又多又痒的问题。