荔枝，是很多人非常喜爱的食物，不仅具有丰富的营养元素，而且还具有是补脑健身，开胃益脾，有促进食欲的功效。孕妇怀孕期间的营养尤为重要，不仅要满足孕妇本身的需要，还有满足胎儿的生长发育的需要，那么孕妇能吃这些营养丰富的荔枝吗？

　　孕妇可以适量的吃一些荔枝，荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。但孕妇不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜，一般不要超过10颗。孕妇怀孕初期，不易吃活血的食物，如红枣、荔枝等，会造成流产；怀孕中期可以少量的食用，后期也不能吃会造成早产。而且荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。

　　荔枝固然有丰富的营养元素，但是多食也无益，尤其是对于孕妇来说，但是只要孕妇食用荔枝不贪食，应该不会有大碍。