湿止痛膏有活血化瘀、消肿止痛的作用，是家庭中常备的一种外用药，但是人们在使用伤湿止痛膏治疗跌打扭伤时常常存在误区。很多人在平时运动或劳动时不慎造成肌肉挫伤或关节、韧带拉伤时，马上贴上伤湿止痛膏，以为这样会好得快些。结果适得其反，局部反而会肿胀疼痛更厉害。
原来，跌打损伤是外伤使局部微循环出现了障碍。由于毛细血管壁渗液或者出血，造成了组织的血液沉积物的形成，而发生了无菌性炎症，致使组织肿胀疼痛。这种反应在24小时内可以达到顶峰。如果24小时内贴上伤湿止痛膏，因伤湿止痛膏有活血作用，局部血循环量就会增多增快，自血管渗出的液体也会增多，这样反而加重了局部肿胀疼痛现象。所以跌打扭伤24小时内贴伤湿止痛膏是不正确的。
正确的方法是，跌打扭伤后若皮肤无破损，立即冷敷，这样可使血管收缩，减轻或不出现肿胀疼痛现象。24小时后，再贴上伤湿止痛膏等。这样，跌打扭伤后出现的一系列症状便会减轻或很快消失，既缩短了病程，又减轻了痛苦。
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