很多女性在月经期会出现各种各样的不适，比如畏寒、腹痛、乏力、头晕、便秘等，所以很多女性想知道在月经期间怎么做，或者是吃什么水果可以防止这些症状的出现呢？

　　月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间可以吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

　　月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

　　月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。

　　虽然上述所列举的水果都可以吃，但是建议最好是适时、适量，并选用一些适合自己食用的水果，以免进食后造成腹痛加重，或者是出现一些其他的不适症状。

　　另外，女性在月经期间抵抗力会下降，所以还是要注意保暖，多注意休息，不要多度的劳累。另外，特别要注意，月经期间不宜性生活，月经期间子宫内膜脱落，宫腔表面形成创面，在性生活时容易将细菌带入逆行而上，进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。同理，也不要盆浴。月经的时候特别是在夏季的时候很多的人都会洗澡，但是注意的是一定不要盆浴。盆浴会导致脏水进入阴道，引起妇科疾病。