每个人都希望自己有一头乌黑亮丽的秀发，可是偏偏在年纪轻轻的时候，在黑发里，总会掺杂着几根白发，在黑色的映衬下愈发明显，大大减少了美丽。这种白发的形成有一部分是先天原因，有一部分则是后天原因。对于后天原因引起的白发，只要针对原因进行治疗，有极大的康复可能。

　　1、气血不足

　　在中医论证方面，气血不足是引起头发变白的主要原因之一。体内气血的情况在头发上可以表现出来，气血不旺，头发就会变的干枯或者变白。而气血运行旺盛的时候，头发就会乌黑发亮。对于气血不足者，建议平时多吃一些补血的食物，比如红枣或者桂圆。

　　2、 吸烟

　　很多男性朋友都有吸烟的习惯，而香烟中含有很多有毒物质，尤其是尼古丁，尼古丁在进入身体后，跟随血液流通，会使血管收缩，导致血管中的血液流动性变差。供血不足，而导致白发的产生。

　　3、 运动不足

　　现代人由于工作忙碌，应酬太多，而没有时间运动。缺乏运动会直接导致血液循环不畅，引起血液供应不足，黑色素细胞无法正常的运转，产生白发。最好的办法就是，每天晚饭后可以进行半个小时以上的散步，既可以放松心情，又可以达到运动的效果。

　　各位朋友看了以上的头发变白的原因，是否对号入座了呢？找到头发变白的原因，并对症下药，才能达到药到病除的效果。希望大家可以保证规律的作息时间，减少头发变白的几率，又有一头乌黑亮丽的秀发。