气血不足是现在很多女性所烦恼的问题，补气血应从调养入手、保持身体内外平衡、气血通畅、再根据自身情况是否需要进补。那到底气血不足吃什么好呢?

　　1、黑糯米补血粥

　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

　　2、当归红枣排骨

　　排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，加入盐，鸡精调味即可。

　　3、养颜补血燕麦粥

　　先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅中,加适量的水,就可以开始煮了!记得要看时间啊。

　　4、双红补血汤

　　红薯500克，红枣10克，红糖适量。

　　5、养颜的木瓜银耳汤

　　银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅后煮开下红枣关小火熬上半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起来了

　　6、黄豆雪梨猪脚汤

　　雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前可以根据个人口味加盐调味。

　　以上就是气血不足应该吃些什么，想必你们也应该了解了。如果你发现自己气血不足，一定要及时去滋补调理。可以照着上面的方式做，相信对于气血不足还是有一定帮助的。