您是否担心过睡觉时张嘴会吃进蜘蛛或苍蝇？真正的危害比这更严重，据法国杂志《玛丽·克莱尔》介绍，新西兰专家警告称，睡觉时仰卧张嘴可能吸入灰尘、花粉、蜱虫等物，对口腔和呼吸道造成严重危害。
据新西兰奥塔格大学的研究员介绍，由于鼻腔可以增加吸入空气的湿度并过滤空气中的杂物，故张嘴睡觉可能堵塞鼻腔，引起炎症；口腔粘膜的PH值也会由正常的7.7上升到3.6，产生的酸相当于一杯苏打水或橙汁；另外，张嘴睡觉时唾液也无法起到杀菌作用，吸入的细菌可能损坏牙釉质，导致龋齿。
我们建议您睡眠时采用侧卧姿势，保持鼻腔呼吸，并常让房间通风换气。尤其男士更要注意，因为据统计约30%的男性都会张嘴睡觉，而女性只有5%会这么做。
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