流鼻血在人群中十分常见，这是因为我们的鼻粘膜内有众多的毛细血管，很容易破裂导致鼻出血。

　　流鼻血的原因有很多，下面来跟大家一一探讨。

　　1、经常挖鼻的不良习惯。

　　挖鼻会使鼻腔粘膜的毛细血管受到物理性损伤，会导致鼻出血。

　　2、鼻腔干燥。

　　这种情况一般是由天气干燥所造成的，鼻腔内缺乏水分，导致粘膜发干，毛细血管容易破裂而出血。

　　3、外界损伤。

　　跌撞、打击以及潜水、飞行等气压的较大变化会导致鼻子出血。

　　4、鼻腔的疾病。

　　鼻炎、鼻窦炎、肿瘤等鼻部疾病。

　　5、全身性疾病。

　　一些心血管疾病、血液病等也会导致鼻出血。

　　1、缺乏维生素C和维生素K。

　　维生素C参与胶原蛋白的合成，改善血管壁的通透性，而且胶原蛋白会使鼻粘膜保持湿润，减少流鼻血的发生。而维生素K具有一个重要的作用，那就是促进血液凝固，补充维生素K，可以在发生流鼻血时快速止血。

　　2、劳累或运动过度。

　　3、中医观点。中医认为鼻出血是由于气血上行所致。鼻与肺相通，当肺燥热时，人的气血上升，就会表现出流鼻血的症状。这就提示我们，经常流鼻血的人可以多吃一些清热去火的食物。

　　日常生活中遇到流鼻血的状况，我们应该采取适当的急救措施：首先要清除鼻中的血块，之后可以捏紧鼻子持续十分钟左右；或者用湿纱布、棉花等堵住鼻孔；也可以用冰毛巾敷鼻子及周围，使血管收缩，减少出血。切记不要仰头，以防血液流到喉咙处。如若经常性的流鼻血，还是应该及时到医院就诊，以防给身体造成更大的伤害。