而颈椎病不再是中老年人的专利，随着电脑的普及，越来越多的年轻人也开始被颈椎病所困扰着。

　　颈椎病可能会带来以下严重后果：

　　(1)颈椎病影响由椎骨间穿出的神经时，会有肩膀痛，上肢麻木，颈后疼痛等，严重者可有颈部、上肢、肩部肌肉萎缩。

　　(2)颈椎骨旁左右各有一条血管(医学上称为椎动脉）上行到颅内，支配颅内的一部分脑神经，包括支配平衡的结构，当因椎骨增生使这些血管受累时，病人在转动头颈时，会出现眩晕、恶心、呕吐等失去平衡症状，或颈部僵硬不能转动。

　　(3)如果椎骨增生，包括连接椎骨的韧带增厚影响到脊髓时，则会使经过脊髓向下到下肢的神经也受到摊而出现下肢无力、轻度瘫痪，甚至大、小便障碍等症状。

　　颈椎病的发病率逐年增高，预防颈椎病需做到以下几点：

　　①不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更严重；

　　②必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳；

　　③如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累；

　　④如果您是必须长期工作没有多余时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。

　　⑤防止颈椎的损伤，做好劳动、运动、活动前的准备，防止颈椎和其它部位损伤；

　　⑥保证良好坐姿；

　　⑦纠正不适当睡势，调整合理的睡眠姿势，选用高低合适的枕头；

　　⑧防止颈部受风受寒，积极治疗颈部外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病；

　　⑨加强锻炼，增强体质，可以强身防病。

　　从生物力学的角度来看，日常生活和工作中的每一个动作，都有是否符合生物力学要求的问题。颈椎病患者要注意培养良好的习惯，在生活和工作中预防颈椎病。刷牙时身体若过于弯曲，头颈部则势必过度仰伸；坐位时，应该端坐；站立时，肩部应自然下垂，下颌保持微收状态。

　　上班伏案工作的人，除了工作中要注意体位、工间休息，加强颈部的放松和活动外，下班后还应注意及时消除颈背部的疲劳，避免疲劳积蓄，积劳成疾。看电视、打牌等休闲活动虽然可以放松精神、愉悦情绪，但若时间过长，精神过于集中，不注意头颈部姿势，就会造成颈椎的损害。看电视时最好不要倚着沙发，或半躺半靠在床头。电视机放置的高度要适当。电视机的高度应该与视线相平，观看间距也不要太近，否则易引起颈部肌肉的紧张，打牌时要注意经常调整身体的姿势，适当进行一些颈椎的活动，以缓解固定姿势所产生的疲劳。

　　此外，在劳动、训练或体育活动之前，应进行较充分的准备活动，防止颈椎及其他部位的外伤。冬季应注意保暖，如穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。避免咽喉部炎症反复发作，这些对颈椎病的防治也极为重要。

　　现在越来越多的办公人士患上了颈椎病，颈椎牵引疗法，这是已知使用最广泛最方便的办法之一，颈椎牵引器可以改善颈部血液循环，预防颈椎、舒活经络，消除疲劳，缓解神经性疼痛并在休息时呵护头颈部，保持头颈部正常体位。除此之外，还有推拿按摩疗法、理疗、针灸、封闭疗法等。

　　颈椎病防治四要诀

　　1、调整坐姿 活动颈部

　　颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势，不要偏头耸肩。谈话、看书时要正面注视，保持脊柱正直。

　　2、抬头远眺 举头望月

　　当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态时，会影响颈椎和视力。伏案过久，应抬头向远方眺望半分钟左右。

　　3、选个好枕 睡个好觉

　　枕头不宜过高、过硬或过低，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要把枕头枕在后脑勺上，应使枕头与肩同高。

　　4、防寒防湿 避免损伤

　　防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。