有没有一些人，一到考试，前一天晚上总是翻来覆去睡不着，考试的时候呢，明明自己已经复习过的题目，一到考试却就是想不起来。这是为什么呢？

　　多数学生的考试焦虑是因为不敢面对考不好的结果。而正是因为不敢面对，产生担心，害怕考不好，因而产生焦虑情绪，从而引起一系列的不良反应，导致考试发挥不好。这种不好的结果又会加重焦虑者的担心、焦虑，从而引起恶性循环。

　　作为学生的考试焦虑约有75%都是由家庭原因引起的，担心考不好会为自己带来父母的指责、打骂、冷漠、伤心等，很多学生害怕考不好父母会失望或害怕考不好父母不认可自己，就非常在乎考试结果，担心考不好，有的同学会产生考试焦虑，有的同学甚至因为避免考不好而做小抄或抄袭别人的答案。这些现象都是因为考试者不敢面对考试失败。

　　所以家长更应该明白并理解自己的孩子，只有完全接受自己的孩子，不仅接受孩子的优点，也要接受孩子的不足，给孩子支持与信心，孩子才会感到自信。才不会考试焦虑，孩子才能够完全地发挥他应有的水平。

　　作为考试者，也应该学会勇敢起来，一次考试失败无所谓，你很勇敢，相信世上没有人不敢面对失败。而且在这世上的人没有不失败过的人！只有接受不足，才能完全接受自己，才能提升自己！