有位朋友问我耳鸣怎么办，小妙招有没有。有时候耳朵内会嗡嗡、嘶嘶和蝉鸣声响一下，睡觉的时候也感觉到它呼呼的响一下，声音不长很短，并且经常会感觉头晕，听力下降，心烦等症状，去检查就说是耳鸣，治疗一段时间好了，耳鸣怎么办？现在我来告诉大家。

　　耳鸣怎么办 

　　首先，耳鸣一般常见是：压力大、情绪不稳定、长期噪音刺激等原因引起。耳鸣早期及时治疗效果更好，建议不要久拖。耳鸣患者可去医院做一些理疗，缓解症状。生活中饮食要清淡，避免上火，注意保持轻松愉快的心情，避免烦躁和劳累。

　　其次，耳鸣是耳科的常见症状，可以通过按摩和食疗得到改善的，每天坚持头耳面部按摩每天10-20分钟和有氧运动30分钟左右。一周两次吃金针菜炖瘦猪肉和鸡蛋煮核桃肉。建议用当归15克、红花9克、红枣10枚加水500毫升，共煮至200毫升饮汤，每天一次连服30天可恢复神经性耳鸣。培养良好的生活习惯，要注意生活起居规律，饮食配合。

　　最后，要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣，不要过度紧张，应及时接受医生的诊治。在诊治过程中，听从医生指导，积极配合治疗．并且可积极主动地发挥其他优势(如业余爱好和热爱本职工作等)来分散自己对耳鸣的关注，调整自己的生活节奏，多培养一些兴趣点。

　　注意事项

　　病人应该去正规的大医院找专业医生诊断，只有查明了耳呜的性质、特点、可能的病变部位，才能针对性地确定治疗方案。