简单说，就是身体各处的小动脉们因为各种原因普遍挛缩、管壁增厚、管腔狭窄、失去弹性、阻力变大，正常的压力不能让血液正常通过，必须加大压力，血压就高起来了。

●有家族史的人群；

●情绪易激动的人群，因交感神经兴奋导致肾上腺素水平上升会引起血压升高；

●“重口味”的人群，指摄入盐量偏高的人群；

●嗜酒人群；

●工作或生活压力大的人群。

根据调查，我国18岁及以上年龄人群高血压的患病率为27.9%。据此推算，约每4个成人中就有一个是高血压患者，高血压总患病人数已超2亿人。

与夏季血压相比，冬季血压白天较高，晚间较低，整体波动幅度较大。针对冬季血压的特点，高血压患者需要学会科学应对。

●调整降压药

有些高血压患者在夏季需要减少降压药用量，在冬季需要增加降压药用量。研究发现，尽早调整用药量，可以减少冬季血压波动，切记需要在医生指导下进行调整。

●调节室内温度

世界卫生组织建议，冬季室内温度应保持在18摄氏度以上。适宜温度可根据性别和年龄进行调整，一般来说，女性或者高龄者身体对气温的调节能力下降，应该适当升高室内温度。

●注意防寒保暖

高血压患者要减少血压波动，生活规律，保证睡眠。根据天气变化增减衣服，防寒保暖。饮食清淡，少吃高脂肪、高糖、高盐食品；补充水分，保持大便通畅。保持良好心态，避免情绪波动。适当运动。

●科学监测血压

家庭自测血压则更容易操作和被接受，推荐使用三诺上臂式电子血压计，采用智能传感技术与提升硬件性能方式，组合数例高血压患者的临床数据，优化系统算法，提高测量准确性，及时掌握血压变化。

患者在家监测早晚血压，如果血压比较稳定，可以每周选1天测量清晨血压和睡前血压；如果气温波动明显，可以增加监测频率；如果血压波动明显，应该及时到医院就诊。

●在测量血压半小时之前不可饮用浓茶咖啡、吸烟、剧烈运动，测量之前至少休息5分钟；

●使用电子血压计的袖带空气排尽后，松紧适宜地绑在左臂或右臂上，注意要与心脏平齐，不穿毛衣等厚的衣服；

●打开电子血压计开关开始测量，待数字停止后读数。测量过程中注意手臂要放松，手掌要张开，不要握拳。测量时不要说话，也不要移动手臂和身体；

●测量血压时，应间隔1～2分钟在同一侧重复测量，取2次读数的平均值。如果收缩压或舒张压的2次读数相差5mmHg以上，应第3次测量，取3次读数的平均值。