低血糖是指成年非糖尿病人群空腹血糖浓度低于2.8mmol/L，而糖尿病患者血糖值低于3.9 mmol/L即可诊断低血糖。当然，这是通常情况下诊断低血糖的标准。由于存在个体差异，有人在血糖不低于此值时也可以出现低血糖症状，但也有人在血糖低于此值时没有明显表现。

一、身体无力

这类现象是低血糖最常发生的症状，身体失去了所需的能量供给，就会出现晕眩或者身体虚脱的感觉，有些患者还会伴随着身体不自觉的颤抖、心跳速度加快、心慌等情况，这时候可以食用一些含糖量比较高的食物，帮助更快恢复身体的状态。

二、饥饿感强烈

这种情况是因为身体中原本储存的能量被用完，体内胰岛素的分泌增加，导致了血糖的浓度不断降低，细胞在无法获得所需能量的时候，就会给大脑传递饥饿的感觉，患者还会出现身体发冷、出汗、恶心、面无血色等情况。

三、晕倒

有一些患者会身体中血糖指标降低的时候，出现突然晕倒的情况，这容易伤害到病人的身体。糖尿病患者要尤为注意这种情况，平时可以随身带上一些含糖的食物，在血糖降低的时候及时进行补充。

四、抽搐

身体长时间处在低血糖状态的话，就会出现抽搐、惊厥等情况，身体中的内脏和代谢系统也会受到严重影响，这种情况是非常严重的，所以要及时去医院进行治疗，不然会威胁到生命安全。

推荐糖果、巧克力、蜂蜜、糖水、面包、饼干等可快速吸收的糖类来源，经过快速补糖，较轻的低血糖一般都可缓解。

出现低血糖症状，应当减少活动，按照上述方法补充能量之后，若上述症状很快缓解，说明血糖有升高；若症状未明显缓解，则应继续补充高糖食物并立刻前往医院就诊。有条件的，可以在出现低血糖反应时及进食10-15分钟后测指尖血糖来帮助判断。

如果患者出现意识障碍，应立即拨打120急救电话前往医院急救。

低血糖得到纠正后一定不能抱有“万事大吉”的心态，而应该积极寻找并及时纠正低血糖发生的原因，避免低血糖的再次发生。

运动前应增加额外的碳水化合物摄入，避免空腹剧烈运动及劳累过度。

及时发现低血糖。血糖水平的调节需要在专科医师的指导下进行，千万不要认为血糖控制越低越好。

糖果、巧克力等含糖量高的食物以备不时之需。

尤其是老年人、独居、合并其他内科疾病以及进食不规律的人更应密切随访，及时根据个人情况调整降糖方案。