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夏天这两种风一定要少吹！否则，中风、偏瘫都是轻的！

2021-07-14 03:28:57 源自：药械网

今天已经到了一年中最热的日子了！乘凉、降温成为人体最基本的需求。

吹冷风作为最有效的降温方式，是大多数人的选择。

在很多人的家里，空调、电扇等设备几乎要24小时常开，即使入睡后仍不会关闭。

虽然这样确实很凉爽，但您知道吗？夏季的这“两风”真的不能胡乱吹！

夜间的空调冷风

谨慎吹

这是因为夏季炎热，血液里水分减少，血液黏稠度上升，导致输向大脑的血液受阻，极易诱发脑中风。与此同时，高温天气，很多空调温度会调得很低，造成室内外温差过大。

当人在不同温度的区域出入时，这种忽冷忽热的温度会让血管忽而收缩忽而扩张，也容易诱发脑中风。

专家建议，夏季纳凉不可过分贪凉。有高血压、高血脂等疾病的患者，不能长时间吹空调，室内外温差也不要超过10C。

平时要坚持服药控制病情，密切监测血压升幅，在医生指导下调整用药的同时，可以多吃醋、山楂等降血脂、软化血管的食物，增加膳食纤维、豆制品和鱼类等食物的摄入，要戒烟限酒、少吃食盐、适量运动、保持心理平衡。

应如何预防空调下的中风威胁？

26℃最适宜

即使室外再炎热，室内空调的温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜的温度为25-26度，体弱者为27-28度，室内外温差最好不超过7度，如果温差过大，会加重体温调节中枢的负担，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适症状，严会引发中风。

吹空调坐姿很重要

开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着人的背部、腰部，比迎面吹风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。

进屋10分钟后再开空调

有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，血管急剧收缩，会诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。

避免空调风直吹身体

使用空调时送风应选择扫风。如果空调直接对着头颈部吹，头皮温度下降，会引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风。如果风口对着单侧面部吹，又有引发面瘫的危险。

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