其实只要认真卸妆、洗脸，多做运动，让皮肤出汗呼吸，就是最好的保养。当然，天气变冷后，每天晚上用热毛巾敷两分钟，既能舒缓面部疲劳，又能促进血液循环，敷完脸部顺便热敷一下后颈，还能保养颈部的健康。

手是女人的第二张脸，拥有一双玉手是女人的福气。但手也是女人最操劳的部位，烧饭洗衣，日积月累，会让手变得不再细嫩。

我们这辈人辛苦操劳一辈子，这双手做了许多事，吃了许多苦。现在老了，条件好些了，就要学会保养自己的手。

洗碗时用热水，并尽量戴上橡胶手套；孩子们的家务就留些给他们做，不要把一大家子的事一个人全包干；晚上睡觉前，抹一点护手霜，不贵但能保证手在冬天不会开裂。

脖子也是暴露年龄的一个重要部位，有些人脸上皱纹不多，但脖子上的颈纹却十分明显。

首先要检查床上枕头的高度，枕头过高会导致脖子扭曲，从而日久生纹。选择低一点的枕头，让睡觉的时候下巴是轻微上扬的，这样既能够缓解颈纹，还能保护颈椎哦！

当然，我们也可以系一条丝巾，既有点睛的作用，还能遮住脖子上的颈纹，为我们的美丽加分。

众所周知，膝关节是最容易受伤受寒的关节之一。而且随着年纪的增长，膝盖越来越差，一到冷天，就感觉膝关节凉飕飕的。因此，膝盖的保养越早开始越好。

人到老年，要想保养膝盖，就要减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。多吃含钙的食物，避免膝盖受寒受冷，鞋底不要太薄。

除了这些部位，人到老年，最最应该保养的就是我们的这颗心。

一方面是要保养自己的心态，让我们的心态一直保持年轻，保持积极向上。放宽心态，少一些计较，多一些宽容，少一些埋怨，多一些理解，凡事看得更远一些，生活上就更坦然。

另一方面就是要保养自己的心情，让我们的心情一直保持愉快、开心的状态。只有心情好了，身体才会更加健康长寿哦。