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    药械网 > 药械之声 > 健康资讯 > 饭后多久可以运动？
    饭后多久可以运动？
    2021-06-10 02:40:40 源自：药械网

    饭后30分钟处于消化运行的阶段，可以进 行缓慢的步行，饭后一个小时可以做一些 骑行或是力量锻炼等中等运动，饭后2小时 可以进行强烈的运动，例如跳绳、长跑、 打球均可，对于有胃病的人群建议2个小时 后再运动。

    (责任编辑：药械网www.yaoxie.com)

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