1.预防感冒的蔓延

尤其是在工作环境通风不良的情况下，感冒更容易在办公室之间传播。因此，保持良好的通风稳定性；要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，体质好的人应穿轻便的衣服和薄衬衫，而体质差的人应根据气候变化及时添加衣服。

2.防止出现胃病

在冷空气刺激下，胃酸分泌增加，反复出现缩短的收缩，抵抗力和适应性降低。因此，有必要注意饮食和生活规律，以防出现胃病。

3.防止腹部受凉

秋凉后，昼夜温差将发生很大变化，引起慢性胃炎的人应特别注意保持胃部温暖。您应该根据天气变化在适当的时间添加衣服，并在晚上盖上被褥，以防止腹部受凉并引起胃痛或加重病情。老病。

4.加强体育锻炼

一般疾病的很大一部分来自自身抵抗力的下降。因此，加强体育锻炼并拥有强壮的身体。常见疾病肯定会直接对您免疫。

5.注意饮食

胃病患者的饮食应保持温暖，柔软，清淡，素食和新鲜。定期和定量地少食多餐，使胃中经常有食物可以中和胃酸并防止胃粘膜和溃疡加重病情。注意不要吃太冷，太热，太硬，辛辣或有粘性的食物，并且必须戒烟和戒酒。

6.注意心理健康

胃部疾病和十二指肠溃疡的发生与发展与人们的情感和心态密切相关。因此，重要的是要保持精神开心和情绪稳定，避免担心，恐惧，紧张，悲伤和其他负面情绪刺激。同时，注意劳逸结合，以防止过度疲劳和胃部康复。

7.避免药物刺激

因此，应禁止强烈刺激胃粘膜的药物。如果您需要服用这些药物，则应注意服用方法。最好在饭后服用，或同时添加药物以治疗胃病。

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